Bruit blanc

Le bruit blanc, également appelé « White Noise », est un phénomène physique. Il décrit un bruit avec un spectre de densité de puissance constant qui contient toutes les fréquences dans la gamme audible.

En termes simples, le bruit blanc est un son qui couvre uniformément toutes les fréquences audibles. Il ressemble au bourdonnement ou au grésillement d'une radio ou d'un téléviseur lorsqu'il ne capte aucun signal, ou encore au bruit du vent ou de l'eau.

Vous trouverez ci-dessous plus d'informations sur l'importance du bruit blanc, sa fonction et son effet, son utilisation dansle traitement des acouphènes et tout ce qu'il faut savoir sur le bruit coloré.

Fonctions et effets du bruit blanc

Le bruit blanc peut empêcher le cerveau de percevoir certains sons ou d'en atténuer la perception, ce qui a pour conséquence que les bruits gênants oule bruitne sont plus perçus comme désagréables ou forts. 

C'est pourquoi le bruit blanc est aujourd'hui utilisé à des fins très diverses, par exemple dans le traitement des acouphènes, pour aider les personnes, en particulier les bébés et les enfants, à s'endormir ou comme technique de relaxation.

Bruit blanc pour se détendre

Nous connaissons tous l'effet apaisant du bruit des vagues ou du vent dans les arbres. Le bruit blanc fonctionne de manière très similaire. Grâce à un fond sonore continu et constant, il nous permet de moins percevoir les bruits environnants. Il a donc un effet relaxant qui peut réduire le stress quotidien et nous apaiser.

Bruit blanc pour s'endormir

Le bruit blanc a gagné en importance, notamment dans le cadre du traitement de l'insomnie et comme aide à l'endormissement.

Les personnes qui ont le sommeil léger sont souvent réveillées par des bruits nocturnes fortuits : les aboiements d'un chien, le passage d'une voiture, la toux de leur partenaire. Le bruit blanc pendant le sommeil peut masquer ces bruits gênants. Il en résulte un fond sonore régulier qui réduit les interruptions pendant le sommeil et améliore ainsi la qualité du sommeil. Les personnes concernées dorment plus souvent d'une traite.

Bruit blanc pour bébés et enfants

Les nouveau-nés, les bébés et les jeunes enfants ont souvent des difficultés à s'endormir ou à dormir toute la nuit. Là encore, le bruit blanc peut être utilisé pour masquer les bruits gênants et donner aux petits un sentiment de sécurité. Le bruit blanc est particulièrement efficace pour apaiser les bébés pendant leur sommeil, car il leur rappelle les sons qu'ils entendaient dans le ventre de leur mère et couvre les bruits environnants.

Bruit blanc en cas d'acouphènes

Le bruit blanc peut masquer les bruits gênants. Cela a pour effet de les rendre moins forts et moins pénibles. Le bruit blanc est donc souvent utilisé dans le traitement des acouphènes ou des bourdonnements d'oreilles, par exemple dans le cadre de la thérapie de rééducation des acouphènes.

Cette thérapie utilise entre autres le masquage sonore, c'est-à-dire le masquage des bruits parasites, par exemple à l'aide de dispositifs appelés « masqueurs » ou « générateurs de bruit », afin de soulager les personnes concernées.

Les masqueurs ou générateurs de bruit blanc sont des appareils spéciaux qui ressemblent à des appareils auditifs. Cependant, ils ne sont pas destinés à amplifier les sons, mais à supprimer les bruits parasites. Il existe également des appareils auditifs dotés d'une fonction spéciale pour le bruit blanc, car les acouphènes et la perte auditive surviennent souvent simultanément.

Les différentes couleurs du bruit

Le bruit blanc est probablement le bruit le plus connu, mais il existe différentes autres couleurs de bruit, pour ainsi dire des variations du bruit blanc. Elles sont créées par le mélange de différentes fréquences, ont des sons différents et ont chacune des fonctions et des applications différentes. Il s'agit notamment des suivantes :

Bruit brun

Tout comme le bruit blanc, le bruit brun est un bruit avec un spectre de densité de puissance constant, c'est-à-dire des sons réguliers, mais avec une fréquence plus basse. Il a également un effet apaisant sur le corps et l'esprit, peut masquer les bruits parasites et améliorer le sommeil.

Bruit rose

Le bruit rose, également appelé bruit rose ou bruit 1/f, est un bruit très doux au son atténué. Plus la fréquence augmente, plus le bruit devient faible. Il aurait un effet apaisant et faciliterait l'endormissement grâce à sa structure sonore régulière.

Bruit violet

Avec le bruit violet, la densité de puissance augmente avec la fréquence, ce qui signifie que le volume augmente avec les gammes de fréquences plus élevées. Il est principalement utilisé dans le traitement des acouphènes pour masquer certains sons.

Bruit bleu

Le bruit bleu accentue davantage les fréquences élevées. Il en résulte un bruit plus clair, qui aurait un effet stimulant. Il contribuerait également à améliorer la concentration.

Bruit noir

Le bruit noir est un bruit avec une gamme de fréquences très basse ou un niveau de bruit très faible, qui est à peine perceptible par l'oreille humaine. On n'entend donc pratiquement aucun bruit.

Comment entendre le bruit blanc ?

Selon le domaine d'application, il existe différentes possibilités pour générer ou diffuser du bruit blanc. Parmi celles-ci, on peut citer par exemple :

Noiseurs/masqueurs : lesnoiseurs ou masqueurs pour acouphènessont des appareils médicaux. Ils ressemblent à des appareils auditifs et se portent généralement dans ou derrière l'oreille.

Appareils auditifs : certainsappareils auditifs sont équipés d'un générateur de bruit blanc ou d'un masqueur intégré. Ceux-ci produisent un bruit blanc afin d'atténuer les acouphènes.

Générateurs de sons : ilexiste toute une gamme de générateurs de sons. Ces appareils portables, qui ressemblent à des haut-parleurs, produisent un bruit blanc, utilisé par exemple comme aide au sommeil ou pour le traitement des acouphènes et des bruits parasites.

Applications : ilexiste aujourd'hui différentes applications pour les malentendants, dont certaines applications de bruit blanc ou White Noise. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans l'App Store correspondant.

Stations de radio : ilexiste même des stations de radio spécialisées dans le « bruit blanc » et les sons de la nature, tels que le bruit de la mer, des vagues ou de la pluie, etc. Vous trouverez d'autres offres de bruit blanc auprès des grands services de streaming musical connus.