Bruit blanc

Le bruit blanc, également appelé « white noise », est un phénomène physique. Il désigne un bruit dont le spectre de densité de puissance est constant et qui contient toutes les fréquences de la gamme audible.

Ou, pour faire simple : le bruit blanc est un son qui couvre de manière uniforme toutes les gammes de fréquences audibles. Il ressemble un peu au bourdonnement ou au grésillement d'une radio ou d'un téléviseur qui ne capte aucun signal, ou encore au bruissement du vent ou de l'eau.

Vous trouverez ci-dessous plus d'informations sur l'importance du bruit blanc, son rôle et ses effets, son utilisation dansle traitement des acouphènes, ainsi que sur ce qu'il en est du bruit de couleur.

Fonctions et effets du bruit blanc

Le bruit blanc peut faire en sorte que le cerveau ne perçoive plus certains sons, ou les perçoive de manière atténuée, ce qui a pour conséquence que les bruits gênants oule bruit ambiantne sont plus perçus comme aussi désagréables ou forts. 

C'est pourquoi le bruit blanc est aujourd'hui utilisé à des fins très diverses, par exemple dans le traitement des acouphènes, pour aider les personnes, en particulier les bébés et les enfants, à s'endormir, ou encore comme technique de relaxation.

Bruit blanc pour la relaxation

Nous connaissons tous l'effet apaisant du bruit des vagues ou du vent dans les arbres. Le bruit blanc fonctionne de manière très similaire. Grâce à ce fond sonore continu et constant, il nous aide à moins percevoir les bruits environnants. Il a donc un effet relaxant qui peut réduire le stress quotidien et nous apaiser.

Du bruit blanc pour s'endormir

Le bruit blanc a pris de l'importance, notamment dans le cadre du traitement de l'insomnie et pour aider à s'endormir.

Les personnes qui ont le sommeil léger sont souvent réveillées par des bruits nocturnes imprévus : les aboiements d'un chien, une voiture qui passe, la toux de leur partenaire. Le bruit blanc peut masquer ces bruits gênants pendant le sommeil. Il crée ainsi un fond sonore régulier qui réduit les interruptions de sommeil et améliore ainsi la qualité du sommeil. Les personnes concernées dorment souvent d'une traite.

Bruit blanc pour bébés et enfants

Les nouveau-nés, les bébés et les jeunes enfants, en particulier, ont souvent du mal à s'endormir ou à dormir toute la nuit. Là encore, le bruit blanc peut être utilisé pour masquer les bruits gênants et procurer aux tout-petits un sentiment de sécurité. Les bébés, en particulier, devraient trouver apaisement grâce au bruit blanc lorsqu'ils dorment, car celui-ci leur rappelle les sons qu'ils entendaient dans le ventre de leur mère et couvre les bruits environnants.

Bruit blanc en cas d'acouphènes

Le bruit blanc permet de masquer les bruits gênants. Il en résulte que ceux-ci sont perçus comme moins forts et moins pénibles. Le bruit blanc est donc souvent utilisé dans le traitement des acouphènes, par exemple dans le cadre d'une thérapie de rééducation des acouphènes.

Cette thérapie utilise notamment le masquage sonore, c'est-à-dire le fait de masquer les bruits gênants, par exemple à l'aide de « masqueurs » ou de « générateurs de bruit », afin d'apporter un soulagement aux personnes concernées.

Les masqueurs d'acouphènes ou générateurs de bruit sont des appareils spéciaux qui ressemblent à des appareils auditifs. Cependant, leur fonction n'est pas d'amplifier les sons, mais de masquer les bruits parasites. Il existe également des appareils auditifs dotés d'une fonction spécifique de bruit blanc, car les acouphènes et la perte auditive vont souvent de pair.

Les différentes nuances du bruit

Le bruit blanc est sans doute le plus connu, mais il existe plusieurs autres « couleurs » de bruit, pour ainsi dire des variantes du bruit blanc. Elles résultent du mélange de différentes fréquences, ont des sonorités distinctes et présentent chacune des fonctions et des applications différentes. Parmi celles-ci, on trouve :

Bruit brun

Tout comme le bruit blanc, le bruit brun est un bruit dont le spectre de densité de puissance est constant, c'est-à-dire composé de sons réguliers, mais à une fréquence plus basse. Il a également un effet apaisant sur le corps et l'esprit, peut masquer les bruits parasites et améliorer le sommeil.

Bruit rose

Le bruit rose, également appelé bruit 1/f, est un bruit très doux au son atténué. Plus la fréquence augmente, plus le bruit s'atténue. Il aurait un effet apaisant et, grâce à sa structure sonore régulière, faciliterait l'endormissement.

Bruit violet

Dans le cas du bruit violet, la densité de puissance augmente avec la fréquence, ce qui signifie que le volume augmente à mesure que la fréquence augmente. Il est principalement utilisé dans le traitement des acouphènes pour masquer certains sons.

Bruit blanc

Dans le cas du bruit bleu, les fréquences élevées sont davantage mises en avant. Il en résulte un son plus clair, ce qui lui confère un effet revigorant. On dit également qu'il aide à améliorer la concentration.

Bruit blanc

Le bruit blanc est un bruit dont la gamme de fréquences est très basse ou dont le niveau sonore est très faible, ce qui le rend pratiquement imperceptible à l'oreille humaine. On n'entend donc pratiquement pas de bruit.

Comment peut-on entendre le bruit blanc ?

Selon le domaine d'application, il existe différentes façons de générer ou de diffuser du bruit blanc. Parmi celles-ci, on peut citer par exemple :

Générateurs de bruit/masqueurs : lesgénérateurs de bruit ou masqueurs pour acouphènessont des appareils médicaux. Ils ressemblent à des appareils auditifs et se portent généralement soit dans l'oreille, soit derrière celle-ci.

Appareils auditifs : certainsappareils auditifs sont équipés d'un générateur de bruit blanc ou d'un masqueur d'acouphènes intégré. Ceux-ci produisent un bruit blanc afin d'atténuer les acouphènes.

Générateurs de sons : ilexiste toute une gamme de générateurs de sons. Ces appareils portables, qui ressemblent à des enceintes, produisent du bruit blanc, par exemple pour faciliter l'endormissement ou dans le cadre d'une thérapie contre les acouphènes et les bruits parasites.

Applications : ilexiste aujourd'hui différentes applications destinées aux personnes malentendantes, dont certaines proposent du bruit blanc. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans l'App Store correspondant.

Stations de radio :Il existe en effetdes stations de radio spécialisées dans le « bruit blanc » et les sons de la nature, tels que le bruit de la mer, des vagues ou de la pluie, etc. Vous trouverez d'autres offres de bruit blanc sur les grands services de streaming musical connus.